Yoga

Yoga ist eine 5000 Jahre alte indische Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei wird mit Hilfe des Atems in verschiedenen Körperstellungen geübt. Yogastellungen entwickeln Beweglichkeit und fördern das Gleichgewicht, der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Atemübungen und Entspannung verhelfen zu Stressabbau und mehr Energie. Yoga eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter, Beschwerden oder körperlicher Fitness. (Es wird auf der Matte, im Liegen und im Stehen geübt.)