Osteoporose-Trockengymnastik

Bewegung und Belastung machen die Knochen stark. Eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Flexibilitätstraining können das Krankheitsbild verbessern. Auch das Sturzrisiko kann dadurch vermindert werden und selbst im Alter ist durch regelmäßiges Training ein guter Effekt zu erzielen

Diese Gruppen sind auch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet, die sich in Gymnastikgruppen körperlich überfordert fühlen.