Wochenendseminare

Rheuma bewegt uns alle!

Wir laden Sie ein – allein oder mit Partner/in – zu einem abwechslungsreichen Wochenendseminar in der Bildungsstätte Bredbeck, An der Wassermühle 30, 27711 Osterholz-Scharmbeck.

Am Samstag bieten wir 60 Minuten Heigln an. Die Bewegungen beim Heigln (Begründer der Sportart ist Heinz Heigl) sind sanft und harmonisch, sie fordern den ganzen Körper, ohne ihn zu überfordern oder zu erschöpfen. Ideal geeignet ist das Heigln für Jedermann, besonders für Senioren und/oder für Personen mit rheumatischen Erkrankungen. Geheiglt wird grundsätzlich in der Natur – auch bei Regen. Turnschuhe/bequeme Kleidung und ggf. eine Regenjacke sind mitzubringen. Geleitet wird dieser Kurs durch den ausgebildeten Heigl-Trainer August Specht.

Am Sonntag gibt es am Vormittag 120 Minuten intensive Gymnastik von Kopf bis Fuß – mit Fokus auf den Beckenboden. Der Beckenboden ist bei Frauen UND Männern an jeder Bewegung beteiligt und stellt die Basis für unseren Rumpf dar. Neben einem kurzen Einblick in die Anatomie und die wichtige Funktion des Beckenbodens, gibt es verschiedene praktische Übungen, um den Beckenboden zu erspüren und zu kräftigen. Sie benötigen Turnschuhe und bequeme Kleidung. Dieser Kurs wird durch unsere versierte und langjährige Kursleiterin Susanne von Engelbrechten (Dipl.-Sportlehrerin) geleitet.

Zwischendurch und insbesondere am Samstagabend haben Sie die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten über Ihre Erkrankung auszutauschen

Samstag, 18. Mai 2019

11.00 Uhr eigene Anreise zur Bildungsstätte Bredbeck, OHZ
12.30 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Heigln
16.00 Uhr Kaffee/Kuchen
18.30 Uhr Abendessen

anschließend gemütlicher Ausklang mit Gesprächsrunde

Sonntag, 19. Mai 2019

9.00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Beckenbodengymnastik
13.00 Uhr Mittagessen
14.30 Uhr eigene Abreise

Eigenanteil (inkl. Übernachtung, Vollpension und Bewegungsangeboten) pro Person: EUR 50,00.

Bei Interesse melden Sie sich bitte mit diesem Anmeldeformular verbindlich an.