Wochenendseminare

Rheuma bewegt uns alle... mit Walking und Rückengymnastik

Wir laden Sie ein – allein oder mit Partner/in – zu einem abwechslungsreichen Wochenendseminar in der Bildungsstätte Bredbeck, An der Wassermühle 30, 27711 Osterholz-Scharmbeck.

Am Samstag bieten wir mehr als 60 Minuten Walking an. Denn „Wer rastet, der rostet“, heißt es im Volksmund. Dies gilt für rheuma-kranke Menschen umso mehr. Auch wenn die Gelenke und Muskeln schmerzen, müssen sie in Bewegung gehalten werden, sonst verschlimmert sich der Zustand. Besonders geeignet und ganz im Trend der Zeit ist das sportliche Gehen. Wir bieten Walking ohne Stöcke an. Turnschuhe/bequeme Kleidung und ggf. eine Regenjacke sind mitzubringen.

Am Sonntag gibt es am Vormittag 90 Minuten intensive Rückengymnastik. Durch kleine Bewegungen, leichte Dehnübungen und Entspannung, die das Bewusstsein für Haltung und Bewegung verstärken und verbessern, können Rückenschmerzen gelindert werden. Sie benötigen Turnschuhe und bequeme Kleidung.

Walking und Rückengymnastik wird geleitet durch Maria-Anna Burgio-Biermann. Zwischendurch und insbesondere am Samstagabend haben Sie die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten über Ihre Erkrankung auszutauschen.

Samstag, 05. Mai 2018
11.00 Uhr eigene Anreise zur Bildungsstätte Bredbeck, OHZ
12.30 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Walking
16.00 Uhr Kaffee/Kuchen
18.30 Uhr Abendessen
anschließend gemütlicher Ausklang mit Gesprächsrunde

Sonntag, 06. Mai 2018
9.00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Rückengymnastik
13.00 Uhr Mittagessen
14.30 Uhr eigene Abreise

Eigenanteil (inkl. Übernachtung, Vollpension und Bewegungsangeboten) pro Person:

EUR 50,00. Bitte überweisen Sie den Betrag, sobald Sie die Anmeldebestätigung erhalten haben.

Anmeldeformular WE in OHZ
Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle Tel. 0421/16 89 52 00.

Bewegung und Entspannung für Sie und Ihre/n Partner/in mit Aquafitness und Life-Kinetik

Wir laden Sie ein – allein oder mit Partner/in – zu einem abwechslungsreichen Wochenendseminar im Seehotel-Dock, Zum Hasengarten 2 in Bad Bederkesa und in der Moor-Therme.

Am Samstag bieten wir eine Stunde Aquafitness in der Moor-Therme im Warmwasserbad mit der Physiotherapeutin Hanna Herdin an. Danach können Sie die Tageskarte nutzen und den Tag in der Moor-Therme verbringen. Gemeinsames Kaffetrinken ist vorgesehen, ein Bademantel ist daher unbedingt mitzubringen.

Am Sonntag gibt es am Vormittag 90 Minuten Life-Kinetik im Gymnastikraum der Moor-Therme mit der lizensierten Life Kinetik-Trainerin Anne Krose. Neben Konzentration wird auch die Koordination beim Life Kinetik gesteigert. Sie benötigen Turnschuhe und bequeme Kleidung.

Zwischendurch und insbesondere am Samstagabend haben Sie die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten über Ihre Erkrankung auszutauschen.

Samstag, 06. Oktober 2018
11.00 Uhr eigene Anreise zum Seehotel Dock, Bad Bederkesa
12.00 Uhr Aquafitness in der Moor-Therme, danach Kaffetrinken und Freizeit
19.00 Uhr Abendessen im Hotel
anschließend gemütlicher Ausklang mit Gesprächsrunde

Sonntag, 07. Oktober 2018
ab 8.00 Uhr Frühstück
9.30 Uhr Life-Kinetik in der Moor-Therme
12.00 Uhr Mittagessen
danach freie Zeit und eigene Abreise

Eigenanteil (inkl. Übernachtung, Vollpension, Bewegungsangeboten und Eintritt i.d.Moor-Therme) pro Person:

EUR 50,00. Bitte überweisen Sie den Betrag, sobald Sie die Anmeldebestätigung erhalten haben.

Anmeldeformular 2018
Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle Tel. 0421/16 89 52 00.