Wochenendseminare

Rheuma bewegt uns alle... mit Walking und Rückengymnastik

Wir laden Sie ein – allein oder mit Partner/in – zu einem abwechslungsreichen Wochenendseminar in der Bildungsstätte Bredbeck, An der Wassermühle 30, 27711 Osterholz-Scharmbeck.

Am Samstag bieten wir mehr als 60 Minuten Walking an. Denn „Wer rastet, der rostet“, heißt es im Volksmund. Dies gilt für rheuma-kranke Menschen umso mehr. Auch wenn die Gelenke und Muskeln schmerzen, müssen sie in Bewegung gehalten werden, sonst verschlimmert sich der Zustand. Besonders geeignet und ganz im Trend der Zeit ist das sportliche Gehen. Wir bieten Walking ohne Stöcke an. Turnschuhe/bequeme Kleidung und ggf. eine Regenjacke sind mitzubringen.

Am Sonntag gibt es am Vormittag 90 Minuten intensive Rückengymnastik. Durch kleine Bewegungen, leichte Dehnübungen und Entspannung, die das Bewusstsein für Haltung und Bewegung verstärken und verbessern, können Rückenschmerzen gelindert werden. Sie benötigen Turnschuhe und bequeme Kleidung.

Walking und Rückengymnastik wird geleitet durch Maria-Anna Burgio-Biermann. Zwischendurch und insbesondere am Samstagabend haben Sie die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten über Ihre Erkrankung auszutauschen.

Samstag, 05. Mai 2018
11.00 Uhr eigene Anreise zur Bildungsstätte Bredbeck, OHZ
12.30 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Walking
16.00 Uhr Kaffee/Kuchen
18.30 Uhr Abendessen
anschließend gemütlicher Ausklang mit Gesprächsrunde

Sonntag, 06. Mai 2018
9.00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Rückengymnastik
13.00 Uhr Mittagessen
14.30 Uhr eigene Abreise

Eigenanteil (inkl. Übernachtung, Vollpension und Bewegungsangeboten) pro Person:

EUR 50,00. Bitte überweisen Sie den Betrag, sobald Sie die Anmeldebestätigung erhalten haben.

Anmeldeformular WE in OHZ
Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle Tel. 0421/16 89 52 00.