Hockergymnastik

Die Hockergymnastik ist vor allem für Menschen geeignet, für die es zu schwierig ist, Übungen auf dem Boden auszuüben. Sozusagen „Locker vom Hocker“ lassen sich  – auch anspruchsvolle – Übungen im Sitzen durchführen. Der Spaß wird natürlich auch nicht zu kurz kommen!

Es werden rückenschonende Übungen für den ganzen Körper durchgeführt, die der allgemeinen Kondition dienen. Die Gelenke werden beweglich und die Muskeln gekräftigt. Körperwahrnehmung sowie Koordination können optimal geschult werden.

Bei den zahlreichen Übungen kommen auch Kleingeräte zum Einsatz, wie z. B. Theraband, Stab, Ball etc.