Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs schenken wir der Wirbelsäule unsere volle Aufmerksamkeit. In den einzelnen
Kursstunden wird es Schwerpunkte geben (z.B. die Lendenwirbelsäule), an denen praktisch
gearbeitet wird. Im Stehen, Sitzen sowie im Liegen werden die Übungen durchgeführt.
Die Kursleiterin erklärt ebenfalls den komplexen Wirkungsmechanismus der Wirbelsäule und bewirkt damit ein Verständnis für die Zusammenhänge im Körper. Die einzelnen Treffen werden mit einer Entspannungsphase abgeschlossen. Hierbei wird die Körperwahrnehmung gut geschult.

Alle gelernten Übungen können jederzeit zu Hause praktiziert werden. Es fängt beim Zähneputzen an und hört auch beim Treppensteigen nicht auf!

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet! Ziel ist die Rückgewinnung oder der Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit oder wenigstens Schmerzlinderung und Wohlbefinden.

Der Kurs erstreckt sich über 5 x!

 

Leitung: Barbara Esseling (PT)
Termin: Montags 16.00 – 17.00 Uhr (20.4.,27.4.,4.5.,11.5. und 18.5.2020)
Ort: Gymnastikhalle Bremen 1860, Baumschulenweg 6, 28213 Bremen
 
Kosten:
  • 30,00 € pro Halbjahr für Mitglieder der Rheuma-Liga Bremen
  • 60,00 € für Nichtmitglieder
Anmeldung: Anmeldeformular Wirbelsäulengymnastik